wellness spa Veľký Meder

Wellness vo Veľkom Mederi

Doprajte si relax pre Vašu dušu aj telo vo wellness termálneho kúpaliska. Hrejivá fínska sauna, vodné atrakcie, 38 C° termálne voda a relaxačné miestnosti. Zaplávajte si v bazéne s vodnými atrakciami, masážnymi sedadlami a vodnými tryskami. Otváracie hodiny bazénov: 9:00-21:00

Náročný životný štýl a uponáhľaný okolitý svet neprospieva zdraviu žiadneho človeka

My Vám ponúkame zážitky zakryté wellnessom v pobytových balíkoch Hotela Thermal Varga *** a Hotel Aqua *** na termálnom v spolupráci s termalparkom THERMAL CORVINUS. Našli ste práve liek na relax a duševnú pohodu celkového tela a mysle. Spojte si pôžitok, relax a oddych z príjemného prežitia dní strávených v našom hoteli Thermal pri termálnom kupalisku Veľký Meder.

Wellness a jeho priaznivé učinky na telo a dušu

Wellness ako cestovný ruch dáva predpoklady pre zlepšenie fyzickej pohody, šťastia a zvýšenia produktivitu človeka, takto na zdravie orientované pobyty dávajú hosťom nové nápady, pozitívne ovplyvňujú kreativitu, odolnosť tela, jednoduhší pŕistup k riešeniu každodenných problémov a novú energiu pre zvládanie stresu. Napriek tomu prínosy wellness pobytov sú ešte nepreskúmané, každý človek si musí sám určiť, ktorá destinácia a miesto pre spa a wellness pobyt je pre neho najprínosnejšia. Veľký Meder s návštevnosťou nad 500.000 ročne a možnosťami tesného ubytovania pri areáli kúpaliska  ponúka pre návštevníka garanciu spokojnosti.

Klasická horúca fínska sauna so zníženou vlhkosťou pri teplote 95 - 105°C má účinky predovšetkým na uvoľnenie svalstva, pohybového aparátu a s následnou relaxáciou tela. Vysoká horúca teplota vzduchu napomáha k zvýšenému poteniu tela, čím sa organizmus zbaví zlých toxických látok. Pravidelným saunovaním dochádza k posilneniu imunity.

Všeobecne poradie, sprchovania, saunovania, ochladzovania je nasledovný:

Pred saunovaním: prípravná fáza
Ako prvé sa zbavíte všetkého oblečenia v prezliekarni sauny.
V prípade potreby použite toalety
Osprchujte sa a nezabudnite sa riadne osušiť
Podľa možností si nohy osprchutje horúcou vodou

Ako sa správať v saune

Po vstupe do sauny si vyberte miesto, ktoré sa Vám páči, napríklad na strednej alebo hornej lavici a sadnite si úplne na uterák, ktorý ste si priniesli so sebou. Ak je dostatok miesta, tak si najprv lahnite, v inom prípade si sadnite so stehnami od seba. Voda sa pridáva podľa potreby, pričom by ste mali byť najprv vo fáze prípravy na potenie, čo je cca 5 - 10 minút pred pridaním vody. Pridávanie vody je fáza, ktorú by ste si mali najviac užívať "vyvrcholenie" je to asi 6-8 minút, následne prechádzte do fázy kde sa chystáme na opustenia sauny, cca 1 až 2 minúty.

Zvyčajne je celkový čas strávený v saune (fínska sauna), približne 10 - 15 minút ako pravidlo.
Posledné 2 minúty by sme mali stráviť v sede a to vzpriamene.
Saunu opúšťame potichu (nie po pridaní vody).

Po saune: ochladzovacia fáza

Mali by ste stráviť približne 2 minúty na čerstvom vzduchu a poriadne sa ho nadýchať, doprajte si pľucam čerstvý kyslíky a ochlaďte si dýchacie cesty. 

Možnosti ochladzovania studenou vodou: napr. studená sprcha, obliatie studeným vedrom, ľadopád alebo Kneippov kúpeľ. Studená voda pôsobí hlavne na ochladenie kože. 

Horúci kúpeľ nôh (ochladenie celého tela): Ponorte si hlboko nohy až po členky do teplej vody, ktorá má približne 40 °C. Týmto spôsobíte v tele rozšírenie ciev, lepšiu cirkuláciu krvného obehu a prechod vnútorného telesného tepla krvou do kože, čo spôsobí celkové ochladenie tela.

Podľa možnosti nezabudnite na relax.

Postup saunovania v krátkosti

Kolo v saune zahŕňa ohrievaciu fázu a ochladzovaciu fázu. Ochladzovacia fáza (prípadne s relaxačnou prestávkou), by mala trvať len tak dlho, ako ohrievacia fáza. Zvyčajne jedno kolo v saune (prvé) je nasledované ďalšími, ale maximálne dvoma kolami s rovnakým poradím udalostí.

Tipy pre saunovanie

Pred saunovaním by ste nemali konzumovať žiadne ťažké jedlo. Nemali by ste byť vyslovene ani hladný. V prípade chronických ochorení, je absolútne nevyhnutné získať súhlas od svojho rodinného lekára.

Saune by ste sa mali vyhnúť v nasledovných prípadoch, 

  • ak je jednoznačné, že ste chorý

V prípade chronických ochorení, ako sú:

  • závažné ochorenie srdca
  • vážne ochorenie pľúc
  • infekčné ochorenia
  • vysoký krvný tlak
  • ochorenie obličiek
  • ak máte epilepsie
  • ak máte príznaky nachladnutia, ​​chrípkových infekcií, ... (Na druhej strane, je myšlienkou pravidelného saunovania cesta k prevencii proti nachladnutiu.)
  • Počas zahrievacej fázy (v saune), neochladzujte telo s ľadom alebo iným spôsobom.
  • Jedno kolo v saune (zvlášť v ohrievacej fáze, čo je prvé kolo), by malo trvať len tak dlho, ako je to pre Vás príjemné.
  • Ponornej vani (v ochladzovacej fáze) je potrebné sa vyhnúť osobám s vysokým krvným tlakom, alebo slabým srdcom.
  • Počas saunovania by ste sa mali vyhnúť, nikotínu a alkoholu.
  • Počas a medzi saunovaním by ste sa mali vyhnúť športovým aktivitám. Zbytočne zaťažujete svoje srdce a krvný obeh.
  • Pre zaistenie správneho fungovania tela a jeho prečistenie, je potrebné, aby ste svoje telo dotovali dostatkom tekutín po saune. Strata tekutín by mala byť napríklad doplnená vodou a / alebo ovocnými šťavami.
  • Po saune, by ste sa mali dobre osprchovať so sprchovacím gélom alebo mydlom, použite hydratačný krém.